从天津宁河出发：丽江古城七日深度游攻略

从华北平原到滇西北高原，这是一场跨越千里的诗意之旅。本攻略专为从天津宁河出发的旅行者设计，助您轻松规划丽江之行。

一、行程概览（七日游）

• Day 1：天津宁河 → 丽江
  交通：从宁河乘坐大巴或出租车至天津滨海国际机场，直飞丽江三义机场（约3.5小时）。抵达后乘坐机场大巴或预约接机至丽江古城入住。
  住宿：建议选择古城内特色客栈，体验纳西庭院风格。
  晚间：漫步古城四方街，适应海拔，品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉。
• Day 2：丽江古城深度游
  上午：游览木府（纳西土司府邸）、万古楼俯瞰古城全景。
  下午：逛忠义市场，体验本地生活；参观四方街、大石桥、五一街。
  夜晚：可选听纳西古乐或酒吧街小坐。
• Day 3：玉龙雪山一日游
  提前预订景区门票及索道票（推荐冰川公园大索道）。
  行程：甘海子→乘索道上雪山→蓝月谷（白水河）→印象丽江演出。
  注意：防寒、防晒、备氧气瓶，避免剧烈运动。
• Day 4：束河古镇与白沙古镇
  上午：乘车至束河古镇，游览青龙桥、九鼎龙潭。
  下午：前往白沙古镇，参观白沙壁画，感受原始纳西村落。
  美食推荐：束河烤鱼、纳西杂锅菜。
• Day 5：拉市海湿地与茶马古道
  体验骑马重走茶马古道，拉市海划船观鸟。
  注意：选择正规马场，提前议价。
• Day 6：文化体验与休闲
  上午：学习东巴纸制作或体验扎染工艺。
  下午：古城咖啡馆发呆，购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
• Day 7：丽江 → 天津宁河
  根据航班时间，可最后逛古城，乘机场大巴返程。

二、交通指南

• 去程：天津滨海国际机场直飞丽江三义机场，或经昆明中转。提前预订机票可享优惠。
• 本地交通：古城内步行为主，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。

三、住宿推荐

• 古城客栈：体验纳西民居，价格150-500元/晚。
• 束河安静区：适合喜欢静谧的游客。
• 新城酒店：商务型，设施更现代化。

四、美食清单

• 必尝：腊排骨火锅、野生菌火锅、纳西烤鱼、酥油茶。
• 小吃：鸡豆凉粉、丽江粑粑、米灌肠。
• 餐厅推荐：古城内“阿妈意”“云雪丽”等老字号。

五、实用贴士

• 高原反应：抵达首日勿饮酒、勿剧烈运动，备红景天口服液。
• 天气：丽江昼夜温差大，需备外套、防晒霜、雨具。
• 消费：古城购物可议价，选择明码标价餐厅。
• 文化尊重：尊重纳西东巴文化，避免随意触碰宗教物品。

从宁河到丽江，不仅是地理的跨越，更是一场心灵之旅。漫步青石板路，仰望雪山星空，让时光慢下来，感受彩云之南的独特魅力。