Day 1：温泉放松与宁河美食初体验
上午抵达宁河，入住温泉度假村（推荐恒大温泉或社会山温泉），享受冬日温泉疗愈。午餐品尝宁河特色肉焖米饭和河蟹豆腐。
下午参观天尊阁古建筑，感受历史文化。晚餐前往城区老字号，体验宁河八大馇和醋椒鱼，夜宿温泉酒店。
Day 2：七里海湿地生态之旅
全天探索七里海湿地公园，冬季可观测候鸟，参与芦苇画手工制作。午餐在湿地附近农家乐享用水库鱼头泡饼和烤全羊。
傍晚前往齐心庄园体验草莓采摘，晚餐尝试宁河海鲜火锅，搭配本地玫瑰香葡萄。
Day 3：文化探索与返程
上午游览于方舟故居和芦台古镇，购买芦苇工艺纪念品。午餐品尝罾蹦鲤鱼和炸河虾。
下午参观义聚永酒坊了解酿酒工艺，结束行程前带上宁河特产小站稻和七里海河蟹返程。
贴士：元旦期间需提前预订酒店，温泉景区携带泳衣，湿地注意防寒保暖。