行程概览
宁河位于天津东北部，以湿地生态和农耕文化为特色，适合1-3天放松式游览。1天可聚焦七里海核心区；2天加入美食深度体验；3天扩展至乡村田园与历史文化。
交通指南
- 自驾：京津高速-塘承高速直达，北京出发约2小时，天津市区约1小时
- 公共交通：天津站乘公交570路至宁河城区，转当地线路前往景点
行程推荐
1天精华游
- 上午：游览七里海国家湿地公园，观候鸟、乘船探芦苇荡（秋季芦花绝美）
- 中午：品尝宁河河鲜（推荐：罾蹦鲤鱼、小站稻蒸蟹）
- 下午：参观古海岸与湿地自然保护区，了解地质演变史
2天休闲游
- Day1：七里海湿地深度游+傍晚于运河畔散步
- Day2：齐心庄园农事体验→宁河非遗展示中心（苇编工艺）→选购小站稻等特产
3天沉浸游
- Day1-2：同2天行程
- Day3：蓟运河生态廊道骑行→参观于方舟烈士故居→返程
特色体验
- 生态摄影：七里海秋季候鸟迁徙与金色芦苇荡
- 美食寻味：宁河十大碗、水库鱼头泡饼
- 亲子活动：湿地科普馆研学、庄园采摘
实用贴士
- 国庆期间需提前预订民宿（推荐七里海周边特色农院）
- 10月气温10-20℃，备防风外套与舒适徒步鞋
- 特色手信：七里海河蟹、宁河大米、芦苇画工艺品